妊娠期间，蛋白质是保证和促进胎儿生长发育的重要营养素。按中国营养学会局唉峡推荐的膳食蛋白质摄入量，妊娠早、中、晚期，如为轻体力劳动者，每日蛋白质摄入量分别为70克、80克和85克；如为中等体力劳动者，最高也不超过90克。一般地说，孕妇只要按平衡膳食的要求选择食物，就不会发生蛋白质缺乏，没有必要额外补充蛋白质粉一类的营养品。对孕妇来说，蛋白质也不宜摄入过多，尤其在妊娠晚期，否则，对母婴健康都不利。 专家认为，要想得到一个既健康又聪明的小宝宝，最有效的办法是合理膳食，通过膳食而获得所需的各种营养神坐素，完全没有必要补充蛋白质渐神粉。殊不知，任何一种食物所含的优质蛋白质都具有促进胎儿生长和脑发育的功能，这并不是蛋白质粉的独有功效。