您好，孕吐一般情况下不会影响身体健康。对于较轻的孕妇呕吐，可借助一些食物进行缓解，推荐如下： 1.生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。 2.苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。 3.黄瓜：黄瓜的清香会让你...不舒服的感觉一扫而空。 4.蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

饮食清淡，吃维生素b6

吃苹果或者B6

吃个芒果

姜茶，或者柠檬水都可以喝。也可以闻柠檬味。