适兔铜当运动还是可以的，建议不要强烈运动，乳酸还是会分解的。注意健康 减肥得有毅力、必须坚持啊，最好多看下别人的方法，我看降室过很健康的一段减肥过程：“馨儿减肥瘦身小窝的微博”里面有她减肥的亲身经历，百度上去找悠告婚下。