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我8月圈的，我稼医怀之前一直跳，效果挺明显的还排毒。印评宝妈注意跳完别马上饮水，那样宰刺豆瘦的慢。还有一定要管住自己嘴哦，主食晩上就别吃了
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一天一遍，我跳那个瘦全身35分钟了的。特别累，一天只能一遍加晚上吃很少
是的！就叫15分钟完美曲线操。动作简单又不影响楼下，比较适合在家练
为了喂宝宝，也为了身体更好的恢复，决定等断奶后在减肥。。。就怕到时候胖的不成样子了、、、
宝妈这个减肥操不影响母乳吧，另外这个操从哪里有啊，还是有专门的光盘呢
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