你好，清宫之后最少要过一个月才可以性生活。否则会影响子宫的恢复甚至引发各种阴道炎症和妇科炎症。甚至会导致宫外孕。腰疼是估计是因为过早性生活导致的，不排除是盆腔炎。建议你再到医院做一次检查。