我也是，，，，，，

保持心情愉悦，白天多散散步

想多了，，，

你好，你这种情况有可能和白天精神压力大，焦虑，情绪紧张等因素有关，导致的睡眠质量不高。梦是人进入深睡眠的一种状态，没有实际的意义，不用过于纠结的。可以在睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶，帮助快速入眠，提高睡眠质量。

前期好像是容易多梦，三个月后就好很多了