我也是老便秘，多喝水多吃水果，还有就是和优益c奶，我一喝就排便顺畅，不过是整瓶整瓶的灌的

在怀孕期间有便秘的症状，建议平时多吃蔬菜，水果，粗粮的，另外多喝热水，饮食以清淡为主的，同时可以使用开塞露的。

多吃水果

每天早晨起床喝一杯白开水，可以加一勺蜂蜜，选择含糖量不要太高的蜂蜜;晚上睡觉前可以喝一杯酸奶，处理肠胃。