你好，你现在处于哺乳期，乳汗充足便可保证宝宝的营养，建议你平时保持愉快的心情，多喂鸡汤，鱼汤等，要多吃蔬菜保持大便能畅，注意自己的清洁卫生，适当的下床活动。