你好，人流及清宫后，不需要严格坐月子，坐月子也不需要天天躺着不动，出血不多，体力恢复以后，是可以适当活动的，出门也可以，注意保暖不要受凉，不要剧烈运动和劳累就可以了。刚刚清宫完前几天身体虚弱时当然是能休息尽量多休息，但也不需要躺着，日常在家里活动是完全可以的。