您好：经期是疾病的易发期，此时身体免疫力下降，容易受到感染的，建议经期最好不要用药，更要避免用阿胶等活血化瘀的药物，建议睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般...会比较好睡一点。祝健康快乐。