你好，月子期间以休息为主，不要剧烈运动、从事体力活避免引起子宫下垂，同时适当增强营养，如鱼汤、骨头汤、鸡汤等高蛋白食物有利于母乳喂养，辛辣、凉性、油炸及腌制食品不要吃，祝你健康！