根据你的情况。在怀孕期间，可以吃的，有一定的营养价值的。但是关键还是需要注意饮食的全面，清淡，营养，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等，同时，在怀孕前十二周内需要补充叶酸的，在怀孕的十三至二十七周内需要补充钙剂的。