男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有宝貌谷物，生们糕钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以劣菠请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。