多吃有营养但是脂肪含量不高的食物，像鱼，海产品，坚果，新鲜毫暖水果都对胎儿有好处。不要吃味道耗评好但没营养的垃圾食品，特别是不要吃得太咸，味儿太重，偏咸的食物容易令你身体浮肿的。稍微胖一点不要紧，孕晚期正是胎儿长脂肪究斯豆的时候，宝宝生下来是胖乎乎还是瘦瘦的，就看这个时候你摄取的食物营养如何了。宝宝的营养充足，将来体质好，少生病，做妈妈的胖点都值得了。