电风扇 准妈妈吹电风扇要选最柔和的风，且不能对着一个地方吹，时间高毫露也不能过久。这是因为，电风扇的风吹到皮肤上时，汗液蒸发会使皮肤温度骤然下降，导致表皮毛细血管收缩，血管的外周阻力增加，使血压升高，从而加重心脏负担。同时，未吹到风的部位皮肤温度相，对偏高，表皮血管舒张，血流量增多．特别是头部因皮肤血管丰富、充血明显，对冷的刺激敏感，容易引起头晕、头痛。另外，为了调节全身体温，全身的神经系统和组织器官必须加紧工作，因此吹风时间长，人并不感到轻松，反而容易疲劳。最后需要注意的是，准妈妈在活动出汗后，绝对不能马上吹电风扇，这时，准妈妈的全身汗腺大开，邪风极易乘虚而入，轻者伤风感冒，重者高热不退，会给准妈妈和胎宝宝健康造成危害。 空调 准妈妈使用空调注意温度不要调得太低（一般以26℃为宜），不要直接对着风口，关空调后不要马上走出房间，要等室温稍微回升身体相对适应后再出去。此外，为了保持温度，空调房间一般比较封闭，空气质量也会有所下降，温度与湿度的变化还可能会产生适合许多细菌生长的环境。所以准震遮妈妈最好不要长时间在空调房间停留，或者可以开机一两个小时再关机斯辉。