本人身体太瘦了，想增肥
尹易巧_nogH 2014-05-23 12:20
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身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如 甲状腺 , 糖尿病 ,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可金迷以实施增肥计划.在摄入足够 蛋白质 的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类抓厉等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼患逼安类也易消化和吸收.
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您好，身体偏瘦主要是由于脾胃虚弱所引起的，可以使用 中药 药物进行调理。另外。 增肥 可以使用如下方法，也是有不错效果的：鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每曰一次,早晨空服
你好朋友，这个首先看看有没有脾胃不好 消化不良 的情况，及时的健脾胃助消化，另外这个适当增加营养，合理安排平时的饮食起居，避免不良习惯