宝宝在妈妈的子宫里，会有足够的羊水来保护他，所以你不要担心会压到宝宝，可以找一个不比较舒服的姿势睡觉。孕期妈妈的睡眠质量会影响到胎儿的生长，妈妈一定要有好的睡眠才行。你可以在睡前洗个澡，注意水温不要太高，不然会兴奋的，然后放点轻柔舒缓的音乐，躺下做做胎教，和宝宝说说话，很容易就可入睡了。若还没有睡意...，也不要勉强，可做点其他的事，别想着睡觉的问题，放松心情就好，等想睡了再睡。

您好，白天孩子由于睡眠周期和环境的问题，常会有半小时左右觉醒的表现，不是病态，夜间深睡眠相对较多，同时有睡眠环境的影响，相对睡眠时间会长一些，家长注意保证良好睡眠环境，并帮助孩子养成良好的睡眠习惯，在相对固定的时间哄睡等，整体睡眠会逐渐改善

怀孕是有短时间是这样翻来覆去的睡不着的 怎么睡都不舒服 不过这只是短暂的 以后就不会了 当妈妈肯定辛苦的

是不是心理想着事情呢？深呼吸几次，然后想着美好的事情，也可以想想宝宝可爱的样子，关灯。慢慢地就睡着了。 最主要是不能有心事，要心情放轻松。