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你好， 痛经 的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多：如过食生冷刺激性食物，还沙裕有一些 妇科疾病 如子宫内膜异位症，子辉泳常宫腺肌症、 子宫肌瘤 以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物府征.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用
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至阴穴在足小趾外侧趾甲角旁0.1寸,可以用艾柱点燃手拿灸烤.一般不是直接放在上面,是治疗 胎位不正 的.你做的动作也可.
这种情况要注意 附件炎 、 子宫内膜炎 等疾病造成的可能，以及冷刺激、紧张情绪等原因造成的可能。充分休息，保持舒畅的心情，适当的热敷腹部，口服桂枝茯苓丸等药物来进行治疗，必要时到 妇科检查 ，如超声监测、宫颈检查等。