一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天， 精子 在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。 　　女性的排卵日期一般在...下次月经来潮前的14天左右。月经周期稳定的人可以估算下本月的排卵日，祝好孕！ 孕前3月开始服用叶酸，使用孕期专用纯天然洗护用品，安全养护，温和滋润，不含重金属，酒精，激素，矿物油及化学香料等有害物质，养成健康的生活方式，保持一份好心情，日常饮食要清淡，膳食均衡，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，营养均衡，多注意休息，保证充足的睡眠。作息有规律。为将来的胎儿做准备。孕前3个月适当的运动，可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床。

每个人的月经周期不同，排卵期不同，规律月经者，排卵期一般为月经前14天左右，要根据个人实际的月经周期推算，如果月经极不规律，要考虑无排卵可能

在月经来的前十四天为排卵日，一般在那天的前后排卵！ 但是排卵受很多因素影响，备孕妈妈一定要保持心情愉悦，不要有太多压力！ 也可以做B超监测卵泡！ 妈妈经验，仅供参考！

精子和卵子是在输卵管相遇的，精子通过宫颈进入子宫，再到达输卵管，会在这里停留个三五天，甚至更久。如果在精子等待的这段时间里，刚好赶上排卵，卵子进入输卵管后，就会和精子相遇并受精。如果卵子先到了，也会在输卵管等待精子，但时间比较短，最多等上个24小时，卵子就走了。 所以，在排卵前同房，受孕几率会更大一...些。 吃水果的目的，主要是为了摄入维生素、纤维素、矿物质等营养，只要能保证正常饮食，吃某种食物，和受孕之间并没有直接关系。