在孕期过度紧张就会导致睡眠质法虏量差且恶梦不荒细宰断。建议平时多看看径葛育儿书籍多听听舒缓的音乐。多到户外散步聊天来分散注意力。还要尽量放松心情保持乐观心态。只有这样宝宝发育才会更健康。