问题分析： 你好，上火的话最好不要红糖，姜水，红糖多属于温热性的糖类，具有补血功效，如果咳嗽咳痰多，尽量避免。目前的症状来看多因为感冒，加上日常生活饮食方面不协调，造成咳嗽，咳痰等现象。 意见建议： 可以用冰糖炖水喝，饮食方面最好选择温和性食物，避免辛辣，油炸等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜，水果。避...免生冷食物摄入。多喝开水，必要时通过输液抗炎，化痰，止咳治疗。