你妻子吃素食是非常好的。新鲜以及太阳晒干的蔬菜水果能供给全部人体所需的蛋白质、矿物质、脂肪和碳水化合物。蛋白质含量高的匪典有豆制品、花生、芝麻和葵花子。胡萝卜以及很多青色蔬菜如荠菜、卷心菜、甘蓝、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜都含有很高的钙。 我们通常在菜场就可以买到的天然素食包括蔬菜患征愚、瓜果、核桃、豆类及种子（如芝麻、花生、葵花子），糙米以及五谷杂粮。只要食物搭配丰富，一定会带来消化良好、肠胃通畅、胃口大开，睡眠安稳。甚至于有人外表也会有改变：头发乌黑油亮、牙齿健全、皮肤细嫩，两眼有神。中国长期流传的“青抓破菜豆腐保平安”是很有道理的 在美国，介绍素食的书籍和杂志，真是举不胜举，随便哪一家书店，介绍食物自然疗法的书籍都是琳琅满目。素食对孕妇还有一个好处是，对胎儿心灵的影响。通常素食的人，心灵比较清醒、敏锐和喜悦。再加上吃素实际是母亲断了杀业，对孩子的身心的好处之大不可思议。