您好，中医认为失眠是因为情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，导致心神失养或心神不安，从而变成通常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。平常要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶水、饮酒等。临床上医治失眠的办法有许多，各有特点，其中针灸...的疗效也不错，针灸通过调养跷脉、安神利眠，可针照海、申脉、神门、四神聪等穴位，接着经辨证后再配伍其余穴位医治，平日里还要养成良好的睡眠习惯、睡前可以用热水泡沫脚、增加身体锻炼等。

您好，中医认为失眠是因为情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，导致心神失养或心神不安，从而变成通常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。 平常要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶水、饮酒等。临床上医治失眠的办法有许多，各有特点，其中针...灸的疗效也不错，针灸通过调养跷脉、安神利眠，可针照海、申脉、神门、四神聪等穴位，接着经辨证后再配伍其余穴位医治，平日里还要养成良好的睡眠习惯、睡前可以用热水泡沫脚、增加身体锻炼等。