失眠具有偶发性，是一种常见的心理现象，是一种睡眠障碍，会导致身体的不适感。建议可在大夫指导下服用相应的药物，同时平日里加强锻炼，不要给自个过大压力。希望对你有协助。

您好，导致失眠的原因许多.精神紧张,高兴,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可导致失眠;不要随手服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,然而可以用中药医治,中药没啥副作用。建议：避免失眠的最有效办法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自个的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。