青少年失眠难入睡容易醒睡不着

  我今年15周岁男生最近开始失眠前个星期还睡的很好这个星期开始失眠一开始是半年前6点就醒了睡不着然后没在意然后这半年做失败许多事感觉不会在成功了怀疑任何事精神压力过大每时每刻都在想事情有时候压力大的上课都哭了出来现在10点睡觉难以入睡要几个小时才能睡觉然后中途又醒了许多次结果到了快天亮的时候醒了离起床时间还有2小时就睡不着了一直在床上辗转反侧难以入睡感觉就是许多想法在脑袋里想放电影一样的我该怎么办？:
蔡舒方_xIOx    2014-07-23 06:05    

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从这个情况来看的话。多考虑为 缺钙 的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充 维生素D 或钙质。口服 鱼肝油 ，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量残最每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，相尺只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物沙玻耻美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。

诸葛采珊_uQI0   2014-07-23 06:30
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失眠的人一般几次睡不着便胡思乱想越想越精神就越睡不着时间长了导致失眠所以只要心态放松不要胡思乱想在枕头旁边放１０克左右切成丝的 生姜 就能催人入眠

革玉瑾_uJVB    2014-07-23 06:32

你的孩子有可能和缺钙有关系, ,可以服用伊可新 维生素 AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍

虎和通_ngDy    2014-07-23 06:26

你好心烦 失眠 是指失眠时心中烦乱不安多因肝火、胆虚或阴虚火旺所致建议放松心情注意休息增加营养劳逸结合适当锻炼

盈雅宁_CUxY    2014-07-23 06:13

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