我们之前备孕也是一直没有怀上，去医院检查才知道是老公精子子质量问题，医生给开了希维安番茄红素，现在已经怀孕了，可以去拼夕夕上看看，那里就有

男性精子活力太低是很难生育的啦，男性在备孕期间的饮食中包含锌硒和其他富含抗氧化剂的食物。特别是锌硒元素，是保证男性体内精子正常运转所需，能提高精子活力和质量，并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，所以在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、育之缘片、...鸡腿或者鸡翅中都可以得到，尤其是育之缘片，其富含蛋白锌和蛋白硒，是男性备孕的法宝。