不客气，俺是过来人，一点点经验，坐月子可是要多注意爱护自己，多听老人的，她们都是为我们好，是真的。祝新妈妈身体早日恢复，宝贝健健康康！

凉性食物不可吃，肉也少吃，对牙齿不好，多吃流食，软食，可以多喝红糖水，蜂蜜水，注意便秘。

凉的，辣的

你好！产后应以易消化、汤类食物为主，忌食辛辣刺激性、生冷食物。

山药，芋头不能吃。味精少吃。硬的不能吃。月子里冷的不能吃，