猪蹄炖黄豆，吃肉喝汤。 鲫鱼汤。 鸡汤。 产妇易吃清淡的饭菜，要尽量少放盐。我都吃过，很管用的，不妨试试。 多喝些营养汤水，有利产妇下奶。