问题分析： 您好：依据您所提供的情况来看，肾虚有肾阴阳两虚，不过一般情况下都是肾阳虚的几率较大。 意见建议：肾阳虚可以出现四肢发冷，腰膝算软等。建议您服用金匮肾气丸，平时可以食用含蛋白质较多的坚果类的食物，例如核桃板栗等！

问题分析： 怀孕10周，但检查只有7周，孕铜16.05，考虑是孕酮水平太低，宫内胎儿发育延迟。 意见建议：你好，你这种情况属于胎龄和孕龄不相符，考虑是胎儿发育延迟。并且你的孕酮太低了！体内假如没有足够的孕酮，妊娠是没有办法继续的，所以有可能会发生先兆流产。所以首先，你要到医院做b超检查，看看胎儿有没...有发育上的异常，假如有，建议流产掉。假如没有要进行积极的保胎措施。可以口服黄体酮或者打针治疗。建议平时要好好休息，避免过度劳累，加强营养，满足自己和宝宝的需要。定期产检，关注宝宝的健康。希望我的回答可以帮助到您！

如果有小腹疼痛的现象，一般是先兆流产的迹象的，要保胎治疗的，多休息一下吧，要保持乐观的心态的，要上医院B超检查一下胎儿发育的情况，和吃生冷食物是有关系的，目前要服用点维E和斯利安，再观察吧。