吃了营养好

往后你会改变的，我以前的坏习惯乱吃零食孕期改掉了。

孕早期都这样，我是没有反应那种什么都能吃，牛奶我是到后期7个月现在才开始喝，后期容易吸收。喝也有好处。

鸡蛋，牛奶，核桃，豆腐

鸡蛋中含有很多维生素，蛋白质，孕妇孕早期建议摄入1个，中晚期建议摄入1-2个，而牛奶中含有钙质，蛋白质，是良好的补充钙质的食物，如果不吃这两种食物，会导致营养不良，如导致孕妇和宝宝缺钙，及缺乏维生素。当然也可以用豆奶来替代奶制品。