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健康指导：不能只吃水果，一天光吃水果是不行的，水果不能替代正餐，吃饭前半小时吃水果，水果吃了不要立即喝水，吃了水果能吃花生核桃的柠檬 含有丰富的维他命C，煮成柠檬水，对于减掉肚子导导室美容都有很好的效果。 西红柿 当然是很好的减掉肚子食物。 苹果 可以在饭前吃，这样可以减少你的饭量。 西柚 是减掉肚子佳品，含有丰富的维他命，和营养成分。 说实话，在瘦身的同时，也要注意美容。近件 你可以煮些银耳，来补胶原蛋白，可以更漂亮。 办法：银耳+冰糖+水，煮到粘稠状就可以了。 依据喜好还可以增加大枣，莲子等。 希望你减掉肚子成功，乔婚越来越漂亮！
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健康指导：不能只吃水果，一天光吃水果是不行的，水果不能替代正餐，吃饭前半小时吃水果，水果吃了不要立即喝水，吃了水果能吃花生核桃的柠檬 含有丰富的维他命C，煮成柠檬水，对于减掉肚子美容都有很好的效果。 西红柿 当然是很好的减掉肚子食物。 苹果 可以在饭前吃，这样可以减少你的饭量。 西柚 是减掉肚子佳品...
健康指导：这种方式不太合理，黄瓜是蔬菜的一种，单一供应膳食纤维的能力有限。米糊供应的膳食纤维很少，对控制胃口的没协助。因此建议主食以全谷类为准，经常蔬菜保持500克的食用，叶类蔬菜占其中的一半。