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给宝宝做辅食时添加植物油需酌情调配

现在的宝宝每餐可以添加一两滴植物油了,那到底吃什么样的油才能使宝宝更聪明、更健康,也更利于宝宝的发育成长呢?有几种植物油很适合婴儿,妈妈做辅食时可以酌情调配。

1. 核桃油:

富含磷脂,这是大脑必不可少的重要营养素,对促进宝宝的智力发展,维持神经系统正常机能的运转大有好处。核桃油中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素,极易消化吸收并容易在体内贮存。另有一些抗氧化物质,可以促进宝宝的生长发育,保持骨质密度,并可保护皮肤,防辐射,增强免疫力。对婴幼儿来说还有利于平衡新陈代谢、改善消化系统的功能。适合低温烹制或直接调用。

2. 山茶籽油:

有“东方橄榄油”之称,富含不饱和脂肪酸,可以降胆固醇,还能提高免疫力,增强胃肠道的消化功能,促进钙的吸收,对生长期的宝宝尤其重要。另外,山茶籽油还是比较接近人奶脂肪的自然脂肪,是适合婴儿的优秀食品。其中所含的维生素E和抗氧化成分可以预防疾病。适合直接调用。

19853 宝10个月18天
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