根据您的描述，如果出现失眠的症状，建议可以通过食疗方式来改善，经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.保证睡眠前的心情平静，同时在睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等，喝杯牛奶是有好处的。

您好，孩子和母亲的睡眠不一定保持一致，但母亲的睡眠习惯的确对孩子有一定影响，母亲应该保证规律的生活习惯

你好，对于正常孕妇来说，没有哪一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

准妈妈要保持清洁、防止乳头皲裂，降低乳腺感染情况，避免乳头感染传播至宝宝体内。产假中需要在12周、24周、36周进行乳腺彩超检查，排除孕期乳腺疾病。孕期乳房增大，注意防止乳头凹陷，否则将导致宝宝无法吮吸乳汁。