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你好，建议您到中医之愿破科就诊，用 中药 调理。 月经量少 色黑，与您的脾胃虚弱，印筛导致血液生化不足有关耻愚，可以以 四物汤 为基础，加些暖宫，少佐活血化瘀的中药。艾附暖宫丸可与归脾丸或理中丸一起用，但最好在医师的指导下合理使用。
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要注意保暖，这个保暖并不单独说秋冬这些寒凉时节，女人的腰腹部位是很怕凉的，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃 白菜 、 白萝卜 、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。还应适当加强运动