指导意见： 您好，首先少吃辛辣油炸及烧烤食物，不要抽烟和酗酒。保持正常饮食，暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。其次，尽量少吃油腻的食物，多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。再次，防止过度疲劳，经期尤须注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。最后，不要额外摄取雌激素，绝经以后更应该注意，以免子宫肌瘤长大。