您好 怀孕后运动从来都要有 除非有流产现象要保胎才不运动。但是运动不宜过度，掌握下，这个要根据您自身情况，如果运动后感觉疲劳不舒服就减少运动量，以走路为最合适的运动方式，千万不要去练什么七七八八的东西。

身体好的话，你就天天运动，不要经常坐在家里，最好爬楼梯