剖腹产坐月子能吃牛肉吗？好多人说牛肉营养价值很好的，就不清楚月子里吃的可以不
左宏儒_K352 2020-03-12 06:56
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产褥期及哺乳期需要均衡营养，根据中国营养学会妇幼分会的乳母平衡膳食宝塔及世卫组织的建议，眨裕建议产褥期及哺乳期每日要摄取200-300克的鱼、禽训布暖、蛋、肉类。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，富含肌氨酸、维生素B6，铁、锌、镁等物质，是较好的肉类来源，建议宝妈可以适当食用，确保营养摄入，同时还应注意摄入新鲜蔬果灿峡等食物以确保营养均衡。妈妈经验，仅供参考。
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剖腹产坐月子的话是可以吃牛肉的可以做牛肉汤或者是牛肉粥来吃对补充身体营养还是挺不错。
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能...