你好，最好有家人陪着多出去散散心,对宝宝是很有好处的!~听听安静优雅的音乐!~不要胡思乱想,这样对宝宝也会有影响的。

你好，你的情况可能属于产前焦虑症；引起此证的原因很多，如初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑等。 本病的治疗主要以自我调理和心理疏通为主。多出去走...动，与人交流；和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验；要纠正对生产的不正确认识，做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

没事的，相信自己。生不出来就剖嘛

放松，没事的

放轻松不必在意