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可以的，那个源剪是补的，红萝卜含维生素，连藕吃了也好，那个是天然的脂遮，没有打什们锈怠么农药。
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可以的，还是补的呢
可以的，推荐你一道汤 老火靓汤 好喝又简单易做. 1,莲藕去皮切块,排骨切小块,也可以加点红萝卜或者是马蹄汤比较鲜甜.(也可加花生汤香浓点) 2,排骨放进煮沸的水里飞水. 3,把所有的材料放进冷水煲里,大火煮沸后，还要再用小火慢煲1至2个小时.（这样才入味） 汤好后加点盐调味就行
能！这个汤营养还比较丰富，就是炖汤的时候就不要放那些乱七八糟的香料了，加点姜就可以了