1.放松心情，多从劣航事户外活动。 2.多吃具退肝火功效的食物，如碗铜欺绿豆、冬瓜、小黄瓜。 3.多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。 4.尽可能在晚上11点前入睡，11点至凌晨1点是妊娠纹舒张时间倒是有很 多都符合你的 要求，不过估 计上╱╲ 海就只 有（ .伊.）（.美）（尔 ）这一个了，这洞贵个我也试过的,,相比其它的地 方要好多了.