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孕晚期 到了是不能在跑步机上走的，应在饭后半小时，漫漫的走，
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现在天太热，我也是晚饭后出去转转，走的不多，不知道运动量够不。
我是早餐后菜场买菜大概20分钟，相当于散步了，晚饭后公园走一个小时，尽量快的走，在自己能接受的速度内，每月长2斤，控制的不错。运动对大人宝宝都好，要坚持，除了下雨我每天坚持一个小时，每天买菜
不建议用跑步机，还是散步比较好，我每天晚上都有散步，每次不能超过三十分钟，发现累了就要马上休息。
宝妈的运动量要根据自己身体素质而定的，宝妈每次运动不要太疲乏就行
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