病情分析： 你好：你的情况是属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善. 意见建议： 可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等， 经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。