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最佳保胎蔬菜 蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐敢助。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积泉水、沅脑等神经系统畸形之害。专家射蒸掏因之主张孕早期的２个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。 同时，菠菜中的大量B族终生竞布还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除比弊的办法是先将菠菜入入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了。
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您可以放心，没有问题的，只有益处 所谓的“毒性至大”，是指菠菜中的草酸遇到钙，形成草酸钙，网络传闻“草酸钙在脑沉淀会伤脑、在肾脏沉淀会伤肾，造成的伤害是全身性的”。 事实上，菠菜的确有草酸，只是除非摄取量很多，体内的草酸和钙的浓度都很高时，才有机会结合；更何况在烹煮的过程中，草酸也会遭到破坏，所以吃...
可以
当然可以呀，而且对您还有好处呢！ 请看：菠菜 菠菜一直被认为有补铁、补血功能，故多被作为孕期预防贫血的首选蔬菜。但是，菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。 但是少上网少接触文字工作倒是真的有必要，否则妈妈老了以后就会有身体的不适！ 要...
吃菠菜好！！！！！！ 可以补充叶酸的！！