你好，根据你描述的情况，可以不用单纯补充的，可以通过食物来补充的。准妈妈怀孕提前三个月开始服用叶酸，怀孕后，1-3个月也要补充叶酸。怀孕期间要吃一些坚果，鱼类，瘦肉，还有动物肝脏，还有大枣。都是可以补充DHA的。