新鲜牛奶

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还有一天吃3到4个就行了

多吃核桃有助宝宝脑部发育

您好；您怀孕7个多月最好就是在早上喝比较好，晚上喝的话都是会加重肾和胃的负担。 建议您在怀孕期间还是需要多注意,避免手机电脑的辐射,适当的加强营养,特别是叶酸的摄入,合理的休息也是不可少，定期的B超的复查就可以了。