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首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个呈今勒相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。 戒烟 限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、坐卫咖啡、茶、可乐等刺激物。睡栋叨前喝杯 牛奶 ，泡个热水脚，或者吃 中药 结合针灸来调理一下会比较好。
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你说的情况不排除是 糖尿病 后导致的症状，有三多一少就要注意了，比如吃地多，喝的多，尿地多，体重减少等症状。建议可以去医院做相关的检查确诊后给予合理的治疗方案。
你可以去查一个血糖看一看高不高。如果口渴的话，你多喝些水如果还喝的话，你可以去查个血糖看一看高不高。医生询问：你有多重呢/
口干这症状多是胃火，主要是由于不良饮食生活习惯导致的。建议吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。祝好。