产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型,，女性在产后往往体力消耗过大，分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的问题。 偶尔散散步，与朋友聊聊天，对转换心情也很有好处。