您好，从您的情况看，一般月经期时盆腔内充血、前列腺素的作用，可以引起小腹和腰骶部坠痛、子宫收缩痛、胃肠功能紊乱等不适。 建议： 1、可以提前喝浓的红糖水减轻症状。 2、来月经时可以热敷小腹、喝热水。 3、注意保暖、注意经期卫生。 祝您健康！