孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，除了能舒缓怀孕后的腰背酸痛外，也能稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而普...通瑜伽中有脊柱扭转、折叠，腹部挤压等动作，孕妇瑜伽都将尽量避免。

如果缺钙很严重建议补充钙剂！ 平时可以多吃一些乳制品和豆制品，比如牛奶，豆腐等！ 不建议食用骨头汤等，因为里面的钙难溶于水！ 妈妈经验，仅供参考！

还可以呀，我照过一次，总体效果还是不错的，宝妈可以试试看

如果在怀孕期间被诊断出有宫颈炎的话，可以先做个液基细胞学检测，如果这项检测结果无异常改变，那一般情况下对胎儿不会有影响。主治医生一般会建议宫颈炎患者分娩后再进行治疗，但如果病情比较严重的话，就应考虑或是采取其它保守措施，一面安胎一面进行治疗。