在怀孕的初期比较容易发生流产，所以建议不要做瑜伽等运动，应注意休息在孕中期，4个有左右的时候开始做瑜伽，这个时候比较稳定，各方面也能达到很好的效果，怀孕期间要注意营养,适当运动,晒太阳,避免吸二手烟,喝酒,养成良好的生活习惯,保持心情愉快。